아령들때 궁금증
월향
2023.04.01
인터넷에서보니깐아령들때 의자에않아서하는것도있구 서서하는것두있는데 무슨차이가있나요?
그리고 아령 이두운동할때 손방향에따라뭐더좋은가요뭐 덤벨컬이랑해머컬이있는데 비슷하던데 ㅁ무슨차이가있는지
알려주시면 고맙겠습니다 ㅎ
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가온누리
덤벨컬은 이두 안쪽에 자극이 많이가고 해머컬은 바깥족에 자극이 가겠죠. 모든 근육이 마찬가지입니다.
특히 등운동시에 골고루 자극을 줘야하죠
앉아서 할필요없습니다.
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