측복근 요놈들도 운동되나요?
딸기향
2023.04.01
이두녀석 명칭좀 알려주세요
아줌마들이하는거라 느끼고 지내던터라안햇는데
트렁크 트위스트인가 그거랑 비슷한운동같아서
해봣는데 쫌 땡기는데
정확히 어디부위운동이고
어떻게하는건가요?
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두빛나래
위에거 덜덜덜덜 그냥 몸푸는건뎅 ㅇㅁㅇ???????????????????????? 그리고 허리를 돌리면. 뼈만돌리는것도아니고 근육은 당연히 수축할수밖에없음. 운동이야 되지, 웨이트를 안줬을 뿐 저항없는 운동이야
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푸르나
위에건 무슨효과인지 모르겠어용 마사지기구인지.. 재미삼아 덜덜하는건지 밑에건 몸통돌리기로서 허리유연성 허리가동범위는 늘어나지만 근육ㄱ하는
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진이
운동안되요 요놈들?
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꽃햇님
노노 둘다 아녀용 밑에
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