체중은 많이 줄었는데 몸이....
다솜
2023.04.01
원하는 체중은 3키로(76-73) 정도 줄었는데 근육이
안붙어어 그런지 몸이 너무 외소해
보이네요 ㅜㅜㅜㅜㅜ
아직도 뱃살이 있어 유산소운동을 안할수도
없고 어떻게 해야하나요?
많은 도움부탁드립니다
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좋아해
베르무트님, 감사합니다^^
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은새
웨이트 운동을 하셔야 합니다. 저도 짧은 지식이지만 무작정 유산소 운동만 하다보면 몸이 불균형이 일어난다고 알고있습니다. 상체 하체 균형이 깨져버리니까요 웨이트후에 유산소 하시는것을 추천합니다..
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