원-암 덤벨 익스텐션 질문입니다~
타마
2023.04.01
안녕하세요 (__)
원-암 덤벨 익스텐션 시행시 손을 들어머리옆에 붙일때 손바닥이 정면을 보고있어야 바른자세인가여? 아니면 머리쪽을 보고있어야
바른자세인가여?
사진마다 손의 위치가 다르게 나와서 궁금하네요^^
아자~!!
-
새밝
아~ 머리에 붙이다!!
좋네요 ^^ -
카이
앗 ~ 정말 감사합니다~^^
오늘 삼두하는 날인데~ 알려주신되로 열씸히 해보겠습니다~!! 아자~ -
두힘
손바닥이 정면을 향해야 삼두 머리부분에 자극이 더 잘 오겠죠 ^^
그리고 팔꿈치가 머리 앞쪽으로 나오면 안됩니다. 최대한 머리쪽으로 팔을 붙인 다음 해주세요...그래야 팔꿈치 고정시키기도 쉽답니다 ^^
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