제몸어떻게해야될까요 ㅠ
남자
2023.04.01
제가 체대운동을 시작하면서 허벅지가 엄청 두꺼워졋거든요 ...
제기 177에 몸무게 66정도인데...
허벅지22인치입니다 ... 암울하죠 ..센치로 했을때 57정도입니다..
청바지입을때 정말로 허리는맞는옷들은 허벅지때문에 못입는경우가 많습니다..
그래서 이번 실기시험끝나고나서 허벅지좀 슬림하게 만든려고생각중인데..
어떻게 운동해야될까요 ??
지금 허벅지는 전체적으로 근육입니다...
지방은 거의 없습니다...
이런 몸상태에서 슬림하게 만드신분이나 ...
지식이 풍부하신분들 ㅠㅠ 답글좀 많이 남겨주세요 ㅠㅠ아그리고 ,,.모델몸처럼 만들려면 어떻게 운동해야되나요 ?
질문2개에..ㅠㅠ 정성껏 답글남겨주셔요~ ㅠㅠ
아 저는 참고로 남자입니다^^
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