유산소운동 질문이요..
콩알녀
2023.04.01
웨이트 하기전 매일 유산소 40분정도 합니다..
속도9.0에 35분을 내리 달리고 5분걷는데
원래 체력이 좀 좋은편이어서 그런지 이렇게해도 400g밖에안빠지네요ㅠㅠ 이렇게하고 웨이트는 30분정도?바짝합니다
눈에 보이지않아도 지방은 빠지고있겠죠?ㅠㅠ
제가 복부에 살이좀 많아서 유산소는 꼭 하는데 이렇게 뛰어도
체중이 얼마 안빠지는거 같아서요
참고로 저는 여자구요 헬스고수님들!! 댓글 달아주셔요-^^
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퐁당
아..그렇구나...앞으로 몸에 변화를 봐야겠구나
좋은 댓글감사해요! -
초코우유
네ㅎㅎ참고할게요 감사^^
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캐릭터
웨이트 하시고 유산소해보세요 ㅎ
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새늘
인터발은 혼자자신이없어요ㅜㅜㅎㅎ
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은아
인터벌로 한번 뛰어 보세요ㅋㅋ
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