저녁 못먹는 일을하는데..도움좀 주세요
연와인
2023.04.01
아침7시 기상해서 달걀 3개랑(그중 두개는 흰자만) 과일 조금먹고 나와서 일을 갑니다 1시에 백반집에서 점심식사를 합니다 이때 밥은 반공기만 먹습니다 문제는 저녁입니다 일이 저녁8시에끝나는데 제가 맞춤정장 일을하다보니깐 저녁시간이 황금시간이라 손님들 보느라 저녁을 못먹습니다 그후 집 도착하면 10시인데 한시간 정도 운동 하고 닭가슴살이나 혹은 과일 혹은 스페셜 케이 먹고 자는데 이렇게 해도 될까요? 조언좀 해주세요!
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새얀
씨리얼은 대부분 비추인데 스페셜케이는 어떤지 모르겠네요.
씨리얼은 당분,탄수화물덩어리에 우유까지 먹어야하니 배는 안부르고 살찌는데 직방이죠. -
보예
저녓도 걍 밥이요?
그러면서 서서히 줄일까요?밥양을 -
한길찬
아침에 차라리 밥을 조금 먹을까요?
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