전 고1인데요
찬솔
2023.04.01
저희 헬스 트레이너가
제가 레그 컬 머신인가 앉아서 뭐 들어올리는거
그걸 하고있어는데 이걸 하면 성장판이 다친다면서
키안큰다고 하지말래내요, 어서내려오라고
정말인가요?
휴...
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야미
잘못되지식 맞습니다..그치만 하면 키안크는건사실입니다..정말입니다. 왜냐면 성장호르몬들이 근육들로 가기때문에 키로는 가지가않죠..전 지금 177이라서 별로 키크기싫어서 운동하고있죠
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텐시
프레스도 초고중량으로 빡세게 하는거 아닌이상 오히려 도움이 될꺼 같은데요...하하하
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조으다
하지 말라면 안하는게 좋지 않을까?
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월식
하체 프레스가 아닌 이상은 큰 상관없을것 같군요
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초코향
상관없을것 같은데...
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엘보어
레그 익스텐션 말하시는거 같은데요...레그컬은 엎드려서 접어올리는겁니다..^^; 근데 그거하면 성장판 다친단 소린 첨듣는 소린데요..하하하... 웨이트로 인해 성장에 방해가 된다는건 잘못된 지식입니다. 적당한 운동은 성장호르몬분비와 성장판에 자극을줘서 성장에 도움이 됩니다.^^
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