웨이트트레이닝 꼭 해야하나요?
바나나맛사탕
2023.04.01
일단 저는 20살 174/60 비쩍마른 남자인데요
지금 정말 진심 돈이 없어요./..시간도 하루하루 빠듯해서 알바도 못뛰어요..
그래서 헬스장 못가고요.. 웨이트트레이닝 방법도 몰라서 혼자서도 못해요
그래서 매일 아침 7시~8시 저녘 9시~10시 공원에서 줄넘기, 조깅, 푸쉬업, 윗몸 이 정도로 운동할생각인데요..(식단조절하면서요)
이렇게 해도 괜찮을까요? 큰 근육을 원하는건 아니고 장혁처럼 잔근육 같은거.. 완전부럽던데 ㅋ
하다가 나중에 시간적, 금전적 여유가 생기면 웨이트트레이닝 할 생각이에요
-
은율
아 ! 턱걸이도 있었군요... 감사합니다 ㅎ
-
아련나래
무슨운동이든 제대로 하실려면 자세입니다
자세 변화에 자극오는게 달라집니다 -
지옥
웨이트트레이닝요??
-
초코맛캔디
턱걸이와 평행봉만 열심히해도 몸짱소리들을수는 있습니다 안하셔서그런거죠 ㅎ~
-
해솔
자세가 중요합니다 자세 검색하셔서 꼭 자세부터 익혀두세요
-
도란도란
아 . ㅎㅎ 감사합니다
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2697490 | 헬스 초보에여 짐승남될껀데 조언좀해주세여 (3) | 흰여울 | 2025-06-08 |
| 2697425 | 유산소와 근손실에관하여 고수분들도와주세요~ (4) | 옆집꼬마야 | 2025-06-07 |
| 2697397 | 저식단좀봐주세용ㅠ (8) | 맞손질 | 2025-06-07 |
| 2697336 | 단백질보충제 안먹으면 근육 안붙나요? (5) | 피리 | 2025-06-07 |
| 2697286 | 다이어트 목적으로 헬쓰한지 3달정도 돼는데요 (4) | 다은 | 2025-06-06 |
| 2697261 | 님들아 저 진짜 급해요 도와주세요 ! 복근!! 복근!! (10) | 로다 | 2025-06-06 |
| 2697231 | 2분할 하고 있는데 3분할(or4분할) 하는게 좋을까요? (3) | 나라찬 | 2025-06-06 |
| 2697202 | 종아리 단련법 좀 갈켜주세요 (6) | 단순랩퍼 | 2025-06-05 |
| 2697152 | 바벨안들고 몸으로만 운동했을떄.... (1) | 로와 | 2025-06-05 |
| 2697125 | 운동전 저녁? 운동후 저녁? 궁금합니다. (2) | 곰돌츼 | 2025-06-05 |
| 2697099 | 제 운동표입니다. 조언부탁드립니다. 벌크업! (4) | 단화한 | 2025-06-04 |
| 2697045 | 군대에서 운동하면서 명심해야할것이란? ㅠ (10) | 미나 | 2025-06-04 |
| 2696991 | 복부비만 핼스 2개월차입니다. (4) | 한샘가온 | 2025-06-03 |
| 2696967 | 내일부터 헬스를 시작하는데요.. 생초보라 어떤거 부터 하는게 좋죠? (3) | 수국 | 2025-06-03 |
| 2696939 | 쉬운 질문! 러닝 시간이요 (1) | 천칭자리 | 2025-06-03 |
| 2696910 | 식단과 보충제 질문 입니다!! (2) | 안토니 | 2025-06-03 |
| 2696877 | 벤치딥스 자세질문이요~~ (1) | 든해 | 2025-06-02 |
| 2696847 | 굳이 숨을 참다가 내뱉어야하나요? (5) | 꽃 | 2025-06-02 |
| 2696795 | 헬스복 질문점여;; (6) | 뭘봐요 | 2025-06-02 |
| 2696767 | 몸좋으신분들께여쭙니다 (10) | 빛초롱 | 2025-06-01 |