단백질 섭취에 관한 질문입니다.
비
2023.04.01
안녕하세요.
요즘 단백질로 운동 후 닭가슴살을 섭취하고 있습니다.
한번 씩 변화를 주고 싶은데
운동 후 생두부를 먹는다거나 콩 갈은걸 마신다거나 해도 닭가슴살과 똑같은 효과를 낼 수 있는 것인가요??
많은 도움 부탁드립니다~.
-
꽃내
네 물론 세부적인 성분은 다르긴 하죠
근데 두부나 콩은 단백질 함량이 상대적으로 닭가슴살에 비해 낮아서;
드시려면 꽤 많이 드셔야 할듯
그리고 문제는...ㅋㅋ 콩류는 가스가.......
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