수다닷컴

제가 한참 열을 올리고 있던 운동이 복근운동인데요...

물론 여자라서 근육이 자라나는게 늦을수도 있다는 생각도 들기도 합니다-

새벽에 6-8시까지 공복에 유산소와 웨이트, 복근을 합쳐서 운동을 하구요.
점심먹고 저녁먹고.. 7시쯤~9시까지는 보통 유산소와 복근, 훌라후프를 합니다.

너무 잘먹어서...몸무게가 빠지고, 혹은 무리가 가고..이런거는없구요.
운동이 좋아서, 또 재밌어서 하는데...주위에서는 왜 그리 무리하냐고들 하세요..;;;ㅠㅠ..;시간이 지나면 지날수록 배쪽에 탄력도 생기고, 뱃살...(접히는) 게 없어지기는했는데
川 자 모양은 선명해 지질 않습니다.
매일 모양이 다른데... 어떤때에 아침에는 그냥..밑밑하게 들어간 배- 어떤때에는 약간 찐해져있는 川 모양이 되곤함돠-

모양이 들쑥날쑥이라..;
뭐가 잘못된거죠??.... 식단관리에 문제가 있나요? (학생이라..하루3끼 한식으로 다 먹어야 해요..어른들땜시 ㅠㅠ)
아니면 운동하는 방식에 뭐가 잘못된 것인지..

결론은 복근의 선명도를 높일수 있는 방법이였습니다 (__)

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