영양제 꼭 먹어야하나요?
샤인
2023.04.01
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루나
그럼요!! 농산물에가 가장큰걸로삽니다!!! ㅋㅋㅋㅋㅋ
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갤1
단백질보충제하나정도는 사시길 추천합니다
운동직후에는 자연식보단 보충제가 아무래도 더 좋습니다 그외엔 자연식 -
콩쑨
계란흰자5g을 치시네요 특란을 드시나보다 요리사 수다님 부럽습니다. 다 좋은것만 드셔
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민구
아뇨 운동을 열심히해야 늘죠 ^^ 보충제한스쿱이 24g 계란흰자하나 5g 계란 흰자 5개면 보충제 드시는거랑 같습니다 대신하루에 계란으로 150~200g 단백질량 맞출려면.....한판은 먹어야겠죠....ㅡ.ㅡㅋ 흡수율로 따지면 자연식이 훨씬 좋습니다 편의성이나 흡수속도쪽에서는 보충제가 앞서구요 그래서 운동하시는분들이 빨리흡수하는타이밍엔 보충제 나머지는 자연식드시고 해요 ^^ 참고하세요
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