운동을 10일정도 쉬게될거같은데 근손실이 있을까요?
적송
2023.04.01
시험기간이라 운동을 10일간 쉬게 될거같은데 근손실이 있을지 궁금합니다
막 지금시작해서 재미붙기 시작한때라 이런것에 예민에 지네요..^^;
답변부탁드려요 그럼 즐거운하루돼시고 운동열심희 하세요~~
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엄빠몬
답변 감사드립니다^^ 그냥 맘편희 쉬는김에 푹쉬다 해야겠네요^^
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김자영
10일이면 영양분만 충분히 섭취하면 근손실걱정 안하셔도 되겠네요.
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텐시
한달이상 지나시면 그때 부터 근손실이옵니다..
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큰맘
별로 그다지 신경 안쓰셔도 될듯한데.........
시험기간이라고 몸을 안 움직이는것도 아니거.....-- (안 움직이나..)
먹는거를 신경 써서 먹는게 더 중요한거 같아요.
운동 안한다고 막 암꺼나 먹으면 정말로 도로아미타불될지도 -
해대기
저도 부상때문에 한일주일 쉬었는데..근손실도 근손실이지만...
확실히 웨이트하는데..중량압박도 있고 템포라고 해야하나...
암튼 넘오래 쉬는건 여러모로 안좋은거 같네요.. -
새론
한번씩 쉬어주는것도 엄청나게 좋타는걸 알게될겁니다. 걱정붙들어 매세욤
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내꽃
2주 정도는 일부러 쉬기도 합니다. 당연히 근손실은 조금 있겠지만, 영양섭취 잘하면, 10일후에 중량들때, 생각보다 힘이 안딸릴겁니다......... 근손실은 빨리 일어나기도 하지만, 운동을 한경우는 더욱 빨리 만들어지기도 합니다....
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더글러스
그냥 집에서 풋샵정도 해주면서 어느정도 유지시켜줘야겠네요
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피스케스
조금은 있겠죠~
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