질문이여~!!
두루
허리가 안존데 어떤운동을 해야 좀 좋아지는지여
전 항상 좀 통증이 있는데여 글케 심한거 아니구여...
런닝을 하는동안에는 느끼지 못하다가여 다 끝나구 샤워할때 좀 아프거든여...
평상시에두 자주 요통을 느끼는 편인데... 디스크는 다리가 저린다고 하든데 전 그런건
아니구여..
조금 마니걸어두 아프구 오래 서있어두 통증이옵니다...
어케해야 할지... 엑스레이 결과 별이상은 발견되지 않았거든여...
많은 조언 부탁드립니다...!!
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외솔
쩝....허리가 아프다는건--;; 목부터 골반까지 다 나오게 엑스레이 찍어보셔야대여...ㅋㅋㅋ 허리가 아프게되면 그위쪽...목부터 척추전체적으로 이상이 올수있습니다.. 그리고 허리가 아프게 되는원인이 골반에 이상으로 올수도 있고 다리에서 원인이&nbs
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매화
헉~~저도허리가안좋은데~다리가자주저리는데...ㅡ.ㅡ;;;;님조심하세여~저두엑스렝하넌찍어봐야겠네여
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장난감
반갑습니다~~~좋은말슴 잘 보았습니다~^^*
좋은하루 보내세요~~~ -
진나
수다님 넘 감사 합니다...바쁘신데 일케 답변 해주시구... 저두 한성요통이 안닌가 싶네여... 스트레칭은 그냥 대충하는데 오늘부턴 신경써서 할래여...!!
명쾌한 답변 감사 감사 합니다~~!! 꾸벅( __) -
내꽃
원래 요통환자에겐 주로 수영이나 자전거를 권하는 경우가 많구여,,헬스지도자분들은 주위 근육 운동을 많이 하거나 (척추기립근,백익스텐션&가벼운 데드리프트),반대근육(복직근,크런치,싯업)대신 정확한 자세가 중요!!!!
한방에선 거의 세가지로 봅니다,,한성요통(몸이 차가워서 -
새늘
오래 서있거나 마니 걸으면 누구나 아픈데.....정 만니 아프심 핫 찜질같은건 어떠실까요. 수다님이 오셔야 명쾌한 처방을 내려주실텐데......제 생각은 이렇네여.
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