수다닷컴

4월 1일 운동을 시작했습니다.
그때 당시 몸무게가 89키로였습니다.
그리고 오늘 몸무게를 다시 측정해보니 81키로까지 줄었습니다.
일주일에 5일 운동을 하고 있구요, 1시간 웨이트.
웨이트가 끝나면 바로 30분에서 40분 정도 런닝머신으로 유산소 운동을 합니다.
운동거리는 4키로에서 5키로 꾸준히 하고 있습니다.
운동 속도는 조절해가면서 하고 있구요..
식사는 하루 세끼.
아침에는 무조건 밥을 먹구요, 점심에는 밥또는 과일,
저녁에는 삶은 계란과 토마토, 딸기, 바나나등을 먹고 있습니다. 물론 한번씩 밥과 고기도 먹구요..
그런데 확실히 몸무게는 줄어드는게 보이지만
몸을 보면 외형상 전혀 변화가 없습니다.
뭐 뱃살은 말할것도 없거니와 전체를 봐도 가족들이나 같이 운동을 하는 친구가 몸무게는 주는데 외형은 전혀 변화가 없다고 하면서 놀라더라구요..
이런 경우도 있나요? 뭐가 잘못된건지 정말 궁금합니다..
복부같은 경우 처음 운동 시작했을때 윗몸일으키기 10회 했다가 갑자기 배가 찣어지는것 같은 고통에 그자리에서 2-3분정도 배 잡고 고통을 호소해서 복근 운동은 하지 않고 있거든요..
복근 운동을 조금씩 지속적으로 늘려가면서 하면 복부 지방이 빠지면서 외형에 변화가 생길까요?
챙피하지만 문제점이나 조언을 들어보고자 질문 글을 올렸습니다.
많은 분들의 답변 기다려보겠습니다..ㅠㅠ

아 그리고 얼마전에 헬스장에서 운동 중 별거아닌일로 시비가 붙었던 이야기를 올렸다가 많은 분들의 질타를 밷았었는데요...그 날 오후에 헬스장에서 그 아저씨게 잘못되었던 저의 행동에 대해서 사죄 드렸습니다. 근데 반응이 들은채 만채 하시더라구요...ㅠㅠ
질타햐주셨던 분들에게 감사드립니다.
몰랐던 부분이라서 그랬던거 같습니다..앞으로도 잘못된점이 보인다면 많은 질타 부탁드립니다.

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