수다닷컴

헬스 횟수론 3년 차인데요 주/야간 11시간씩 일하면서
일때문에 자주운동하면 주 4~5일정도 어쩔땐 야간근무로 인한 피로감에
못나갈때도 많았는데요.
먹고사는게 뭔지 일때문에 몇개월씩 운동도 못하고 쉰적도 있었지만 틈틈히
그래도 해오긴 했는데요..
에구..잡답이 길었네요;;;

다른게 아니라 예전스펙이 185에 65 나가던 제몸이 운동을 시작한 계기로
현재는 근육을 나름대로(?) 찌워서 80 까지 만들어 놨는데요.
갠적으로 갑자기 딥스를 하는데 팔꿈치 뒤쪽 아래쪽이 저려오면서 아리네요
이게 혹시 체중증가에 따른 훈련량이 부족해서 그런건지 궁금해지네요.
갑자기 멀쩡하던게 이러니 참고 할수 있긴 하지만 꾸준히 오래 할 생각에
솔직히 멈칫하게 되네요;

아니면 이 아픈 부분을 단련하기에 좋은 운동법이 있으면 경험담이나
노하우좀 알려주세요 ㅎ

신청하기