운동 중 스트레칭 문의
여우비
2023.04.01
안녕하세요.
헬스에 미쳐사는 직장남입니다.
1. 푸샵 이종구님께서 운동 중간에 등척성 스트레칭을 하면 효과가 있다고 했는데요..
일반 스트레칭하고 어떻게 다른건지요??
근육을 짜 주듯이 해야 한다는데..
도통 감이 오질 않습니다.ㅠㅠ.2. 그리고. 함참 펌핑되는 느낌일때.
스트레칭 죽어라 하니까..
펌핑이 죽더라구요.
(세트사이이 너무 많이 쉰 것도 아닌데..ㅠㅠ)
그래서 질문인데..스트레칭은 꼭 필요한가요??고수님들의 조언 부탁드립니다.
-
뽀그리
와~~동지가 계셨군요..^^
고수님들~~언능 답해주삼...^^ -
동백
저도 궁금해요, 저야 어차피 여자라서 펌핑이나 볼륨에 집착하지 않으므로 미련없이 쫙쫙 펴주지만,
주위에서 근육 운동 한 다음에 스트레칭으로 다 풀어버리다니 바보 아냐? 라는 얘기를 듣곤 해서요....
이제는 심지어 아침마다 요가를 다닐까 생각도 하고 있는데, 주위 시선 신경쓸 건 아니지만,
그래도 뭔가를 알고 하는 거랑 그냥 무턱대고 하는 거랑은 다르니까요.. 그냥 궁금해하던 부분이었음.
아시는 분~ 내지는 의견 있으신 분~ 한 말씀씩 부탁드려요!!
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