이지바로 할 수있는 근력운동
텃골돌샘터
2023.04.01
이지바 산지 하루 되는날이라서 어떻게 해야될지 모르겠네요..
그냥 동영상보고 구부렸다 폈다 하는것밖에 모르는데
할 수있는 운동이 뭐가 있을까요? 근력운동이요..
그러니까.. 음...
이지바를 들고 목뒤로 갖다 놓은담에 어깨운동 이런식으로 해도되나요?
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