수다닷컴

저는 키 154에 48.8kg인데 목표는 42~43kg 만들기 입니다.
22살 대학생이구요,
제가 먹는 것만 보면 특히 맛있는게 눈앞에 있으면 자제를 못해요...
사실 다이어트는 운동 같이 하면서 먹는 걸 줄이는게 가장 중요한데,,
먹는 욕심이 너무 많아서 좀 빠지다가 다시 찌고 이러기를 반복하네요ㅠㅠ

저랑 비슷한 경험을 극복하신 분이나 저랑 비슷한 키, 몸무게를 가지신 분 중 다이어트 하시는 분, 또는
조언 해주실 분, 특히, 엄청 힘들지 않으면서 꾸준히 할 수 있는 다이어트 방법(?)아시는분,, 제발 말씀 해주세요ㅠㅠ

저는 아침밥은 한 그릇 보다 좀 적게 보통 식사하고, 점심, 저녁에는 방울토마토, 고구마, 사과, 아몬드 15알 정도 먹고
운동장 빠르게 걷기 30분 주 3회 정도

이렇게 하려고 하는데 어떤가요???

한 달 반 뒤에 휴가 나오는 남자친구한테 예뻐보이고 싶어요ㅠㅠ
그 때까지 6~7kg를 다 빼려는 건 아니지만 만날 생각하면서 열심히 해보겠습니다!!!!!!

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