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사라
그건 하복부를 하면해결되듯이.. 제가물어본거는 어떤운동을해야 저 가운데가 잘생기나 물어본거에요 ㅠㅠ 질문 잘못해서 3팩가진사람됏음. .;;;
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쇼코홀릭
저도같은고민을하고있는데 맨마지막에 가운데 줄이생기고 이러는게 아닌건가보죠??ㅠ
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뿡뿡
복근운동도 여러가지 있다죠??
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꽃님이
저게 원전 한개짜리 통아아니고 가운데 선이있는데 희미하다는거에요 ㅋ 그림설명이 잘못됐나보네 ㅋ 가운데 선을 뚜렷하게 하고싶은데 그방법을 물어보려는거엿어요 ㅎㅎ
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뱐헀어
전부 계속 이질문을하내 저런 애들많아요
내친구도 몸은말라비틀어졋는대
복근이 없구요
아마 님은 선천적으로 저런 모양 의 복근을 가지고 나왓나봐요
월래 복근은선천적인거라 -
살랑살랑
외배엽이라 원래 체지방률이 낮은데 예전부터 저랬어요 ;;(지금은좀찐상태)
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츠키
체지방때문에 그런거 아니에요?
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아픔이보여
우와 .. .그림 굿!
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매디
요새 복근 이리저리 해보고있는데 그전까진 거의 크런치가전부였어요 만져보니까 있는거같긴한데... ㅋㅋ 제가질문을 잘못했나보네요 2번처럼생긴게아니라 가운데 선이 잘안생긴다는말이였어요 ㅋㅋㅋ
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별하
복근을 다양하게 조지시는 편이신가요? 운동을 오래많이하신건가요? 제가 생각하기에 저도 깝칠단계는아니지만.. 장달춘님께서 복근운동을 다양한 방향으로 하셔야할것같아여, 복근운동도 종류가 여러가지잖아여. 기본적으로는 크런치 레그레이즈 사이드밴드 이런거지만.. 외복사근운동도 많이하시고 가운데 폭포길생길라면 아무래도 다양하게 복근에 힘주면서 체지방 깍는수밖에 없다고봅니다 . 선천적으로 복근가운데도 근육으로 차있는거는 기형아닐까요 -_-; 남들 4팩 6팩 8팩까지
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