완전 마르고 근육 전혀 없는 여자 질문입니다 ㅜㅜ
영동교
2023.04.01
평소에 운동을 전혀 안해서 올 겨울은 운동을 해보자! 하고 헬스 등록을 했는데요
인바디를 하고 완전 야단(?)을 맞았어요
지나가는 사람 열명 붙잡고 아무나 비교해도 제가 최 하위일거라고..
근력이 너무너무너무너무 없다고 하네요
그래서 스쿼트랑 데드리프트라는걸 배워서 몇번 했더니
온몸에 알이 배겨버렸습니다 ㅜㅜ 걸을때마다 너무 아파요서론이 길었네요;
알이 이렇게 배겨있는데도 아픈거 참고 억지로 운동 계속 하는게 좋은가요?
아니면 알배긴게 없어질때까지 참아야하나요?
어떻게 운동을 해야할지 모르겠습니다 ㅜㅜ 알려주세요 ~
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목향
네 오늘 가야겠어요 ;ㅁ;!
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황소숨
흑 감사합니다!
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두바다찬솔
처음시작하면 알 배기지 않는사람 거의 없을거에요. 화이팅입니다~^^
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여우By
그렇구만요 ;ㅁ;
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나봄
하루이틀만 쉬고 알이배겨있어도 해주시는게 좋아요~
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찬늘
ㅎㅎㅎ
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흰추위
ㅎㅎ
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다한
감사합니다 ;ㅁ;
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회사원
운동하던 사람도 안하다 하면 많이 아파요 ..건투를 빕니다
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한
어제는 쉬고 오늘이 이틀째에요 ㅎㅎ 근데 여전히 많이 아프네요 ㅜㅜ 제가 얼마나 몸을 안움직였으면..부끄러워요 ㅠ
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