윗배 뺄때질문이요.
가랑비
2023.04.01
제가 마른체형인데 윗배가 있어요 ㅠㅠ
180 65KG ...그래서 살빠지는 유산소운동은 안하는데
그냥 윗몸일으키기만 해서도 윗배가 들어갈까요?
보기흉하게 윗배가 나와서...;; 먹고 누워서 그런가...
운동시작한지 하루요 ㅋㅋ
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영글
윗몸일으키기 한다고 뱃살이 빠지지 않습니다. 웨이트+유산소 가 병행되어야 합니다, 짧게 보시지 마시고 좀 길게보세요. 금방 빠지진 않습니다만, 운동하시다보면 뱃살뿐만이 아니라 전체적으로 좋아집니다. 그리고 마른체형이라고 유산소 안하는건 핑계일뿐입니다. 일주일에 2~3번정도만 하셔도 마른체형에는 충분합니다. 그거 한다고 살이 빠지진 않아요.
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모드니
아침 안먹으면 더하죠...
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눈내리던날
윗배는 내장지방의 원인이라고 알고 있어요 식습관 개선해보세요 -/-
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