하체운동관련 질문입니다.
소윤
2023.04.01
운동한지 4개월된 초보자임다 -_-;
주로..런닝머신에서 걷기랑,기구들고 와따가따를 하는데...
하체운동은 전혀 안하구요
오늘 여기와서 여러가지 정보들을 읽어보니...하체운동 관련한 글도 많던데요
하체운동 필수입니까? -_-;;
보통 사람들 하체는 튼튼해보이는데...저두 하체는 튼튼하겠지 싶어서 안 하는거구요
음..균형잡힌 몸을 위해선 해야하나? 말아야하나..
잘모르겠네요..^_^
-
핑크펄
기마자세나 기천문 기본자세같은 정적인 방식의 단련법은 어떤가요?
예전 성룡주연의 무협영화에서는 빠지지 않고 나오는 단계이던데...
혹시 해보신 분은 없으신가요? -
큰나라
수다님두..하체운동을 강조 하더군요..
-
목향
오옷..웬지 상당히 중요한 듯 한데요..말씀들을 보니..그동안 전혀 신경도 안 썼었는데 -_-; 오늘은 하체만 함 해바야게씀다...감사
-
에드문드
반갑습니다~~^^*
수다님말씀대로 하체운동은 굉장히 중요합니다~조금식 훈련해보세요 새로운 느낌이 들겁니다^^* -
반율하
다리는 제2의 심장이란 말이 있을 정도로 중요합니다,대부분 사람은 다리 부터 늙는 다고 해도 과언이 아닐 정도입니다,4개월정도 헬스 하셨으면 당연히 하체에 신경쓰셔야합니다,벤치프레스와 스쿼트는 그야말로 웨이트의 양대산맥입니다,지도자분께&nbs
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2697600 | 다이어트 및 근육만들기 질문요 (2) | 크리미걸 | 2025-06-09 |
| 2697544 | 옆구리 살 ㅎㄷㄷ.. (7) | 큰애 | 2025-06-08 |
| 2697518 | 스쿼드 자세 질문이에요... (10) | 늘다 | 2025-06-08 |
| 2697490 | 헬스 초보에여 짐승남될껀데 조언좀해주세여 (3) | 흰여울 | 2025-06-08 |
| 2697425 | 유산소와 근손실에관하여 고수분들도와주세요~ (4) | 옆집꼬마야 | 2025-06-07 |
| 2697397 | 저식단좀봐주세용ㅠ (8) | 맞손질 | 2025-06-07 |
| 2697336 | 단백질보충제 안먹으면 근육 안붙나요? (5) | 피리 | 2025-06-07 |
| 2697286 | 다이어트 목적으로 헬쓰한지 3달정도 돼는데요 (4) | 다은 | 2025-06-06 |
| 2697261 | 님들아 저 진짜 급해요 도와주세요 ! 복근!! 복근!! (10) | 로다 | 2025-06-06 |
| 2697231 | 2분할 하고 있는데 3분할(or4분할) 하는게 좋을까요? (3) | 나라찬 | 2025-06-06 |
| 2697202 | 종아리 단련법 좀 갈켜주세요 (6) | 단순랩퍼 | 2025-06-05 |
| 2697152 | 바벨안들고 몸으로만 운동했을떄.... (1) | 로와 | 2025-06-05 |
| 2697125 | 운동전 저녁? 운동후 저녁? 궁금합니다. (2) | 곰돌츼 | 2025-06-05 |
| 2697099 | 제 운동표입니다. 조언부탁드립니다. 벌크업! (4) | 단화한 | 2025-06-04 |
| 2697045 | 군대에서 운동하면서 명심해야할것이란? ㅠ (10) | 미나 | 2025-06-04 |
| 2696991 | 복부비만 핼스 2개월차입니다. (4) | 한샘가온 | 2025-06-03 |
| 2696967 | 내일부터 헬스를 시작하는데요.. 생초보라 어떤거 부터 하는게 좋죠? (3) | 수국 | 2025-06-03 |
| 2696939 | 쉬운 질문! 러닝 시간이요 (1) | 천칭자리 | 2025-06-03 |
| 2696910 | 식단과 보충제 질문 입니다!! (2) | 안토니 | 2025-06-03 |
| 2696877 | 벤치딥스 자세질문이요~~ (1) | 든해 | 2025-06-02 |