이 운동기구랑 벤치랑 다른게 뭐죠?
민들레
2023.04.01
헬스장 운동기구가 이거랑 비슷한데 이것보다는 좀더 손잡이가 밑에 있어요.
제가 이거로 한쪽당45kg~50kg해서 90~100 해놓고 하는데요.. 그냥 첨부터 이거로 해서 쭉 이거로 하고있는데
친구놈 헬스장서 만났는데 이것보단 벤치가 훨씬 좋다고 무게좀 줄이더라도 벤치를 하라고 하더라구요.
이거랑 벤치랑 무슨차이죠??
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딸기향
아 그렇군요 ㅋ 오늘 마침 가슴하는 날인데 벤치 해야겠네요 ㅋ
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맛깔손
햄머벤치라구요
가슴모아주는겁니다
벤치프레스랑은 역활이다릅니다
기본벤치부터 들고 이걸하시는거지
가슴이라고 이것만하면 않됨니다. -
일진오빠
네 ㅎㅎ 오늘또 트레이너 귀찮게 해야겠네요. ㅋㅋ
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슬옹
머신100까지 하실수있더라도 벤치프레스는
저중량부터 자세익히세요 -
아더
네ㅋ 윗가슴도 이런걸로 하는데 프리로 바꺼야겠네요 ㅋ
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히나
벤치는 프리웨이트고 요건 머신이네요 머신은 고정되서 위아래로 움직이면서 특정근육에만 자극을 주지만 벤치는 프리라서 많은근육에 자극을 줍니다 첨부터 프리로 하시기 바랍니다 모든운동을요
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