제가 외배엽체형인가요?
MinA
2023.04.01
174/57kg인데
제가 체지방이 좀있어서 (17~18로 예상) 애들은 말라보인다는데 몸을 보면 살이 좀 붙었있습니다
근데 제가 허리가 옆으로 많이 좁혀있는데(골반에서 허리라인으로 올라갈때 안쪽으로 곡선을 그리면서올라갑니다)
이 체형구분이 덩치로 보는건가요?
외배엽체형은 처음에 머신운동하면안되나요? 프리웨이트하라는데 제가 헬스한지 1달됬는데 해도될까요?
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이슬비
그런 저는 외배엽인가요 172에 몸무게 98 체지방 16정도에서 17정도 입니다
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민트맛캔디
근력, 지방률 등등 모든 것을 조합해서 봐야하기때문에 수다님 말씀데로 사진 첨부해주시면 좀더 정확히 말슴 드릴 수 있습니다. 근데 저 스펙만 봐서는 딱 외배엽 이신듯 한데요..;;^^
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이루리라
외배엽이신듯 한대요.사진이 첨부되었으면 더 확실하셨을 텐데요.^^
처음엔 체형에 상관없이 기본기를 배우기 위해 머신으로 운동을 하시다가 차차 프리웨이트로
바꿔 주시면 더 효과적이랍니다.
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