수다닷컴

지난 10월 8일 인터넷으로 주문한 풀업 딥스 기구를 받고 풀업과 딥스를 병행한지 2달 하고 일주일 됬네요.
물론 처음 풀업기구 받을당시 헬스장 다닌지 딱 3개월 됬었구요. 나름 운동 열심히 한다고 했었어요.
그런데 나이가 있어서인지 군대때 생각만하고 한번 시도해 보았는데 웬걸요...3개도 정자세로 반동없이 올리기 힘들더군요.
이곳 저곳 인터넷에서 검색해 보니 10개 까지는 금방 는다고 하더군요. 그래서 한달후 10개를 목표잡고 했는데
풀업 진짜 갯수 늘리기 힘듭니다. 약 한달을 7개에서 정체했었구요. 오늘 드뎌 마지막 힘을 짜듯이 정석으로 8개갯수 채웠어요
물론 마지막에 짜듯이 해서 스무스하지는 않았지만 나름 치팅안쓰고 등으로 올릴려고 노력했어요.
그래서 스스로 8개 인정도 되고 많이 하시는 분들 웃으시겠지만 나름대로 성취감도 있고 기분이 좋네요.
제 스팩은 현재 176cm 에 76kg 입니다. 운동시작한것은 7월달 부터했으니 이제 5개월 됬네요.12개 정도 치팅없이 정석으로 할 근력
이 되면 그 이후는 무게 턱걸이로가려구요. 아무래도 갯수보다는 자극위주로 운동을 하니까요..아무래도 이번년도는 풀업 10개 채
우기는 불가능해보입니다.
그래도 나름 등도 많이 좋아진것 같고 풀업이 등에는 정말 좋다는 말이 사실임을 실감하네요. 처음 운동시작했을때 워낙 돼지에
팔다리 얇고 배나온 중년이라 스스로 많이 좋아진것 같아 나중에 비교해볼겸 창피하지만 사진 올려봅니다.

신청하기