수다닷컴

안녕하세요~
처음 쓰는 글이네요

지금 기분이 쪼금 아리까리~해서 인사는 요정도만 할께요ㅎㅎ

저는 우선 목표는요

라인이 보이는 정도의 너무 우람하지 않은 근육 라인을 만드는 것이구요

몸 상태는

173/77

인바디로는
근육 55kg
체지방 24정도
과복부비만

으로 나오네요.

확실히 볼부를 빼고는 군살이 없는 편이구요

여튼 운동 계획은

3일 분할로

등/삼두
가슴/이두
어께/하체

복근은 크런치 레그레이즈 매일 하구 있구요

제가 지금 대학 1학년이구요 (전문대)

운동 시작한지는 한달..

생각으로는..짧지만 방학동안 웨이트만 어느정도 해서 (벌크업 걔념으로)

근육 조금 붙인 다음에

개학 후에는 운동시간이 많이 쫒길거 같아서

데피니션과 다이어트를 하려 하는대요

괜찮은 생각일까요?

지금 복부가 많이 나오는게 맘에 안들어서요;;

운동은 하루 두시간 정도 하고 있습니다.

글을 읽다보니 웨이트로도 살이 어느정도 빠진다고 하던데

아니면 겨울 방학까지 계속 웨이트만 하다가 방학때 살을 빼는게 좋을까요?

조언좀 부탁드립니다.

여튼 목표는 3개월 정도 잡고

목표 몸에 도달 하는 것입니다.

몸무게 70kg에 라인 어느정도 잡히는 몸

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