중량이냐 자극이냐 질문에 대해서
널위해
2023.04.01
중량이냐 자극이냐 어느게 중요하냐 너무 궁금해 질문을 했는데 답변 너무나 감사합니다 도움이 너무 되네요 한가지만 더 질문한다면 자극이 최우선이라면 예를들어 전 사실 가슴만 자극과 중량을 느낄수가 있습니다 이유는 가슴운동할때 자극이 뭔지 알기에 .다른 부위 운동할때 예를들어 이두 운동을 한다 할때 바로 들어올린다 할때(정확한 운동 명칭은 ㅜㅜ)한개할때 2초 걸린다면 1초로 늦추었을때 자극이 크지 않을까요??즉 속도가 자극과 중량을 결정하지 않을까요??궁금합니다
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클
ㅋㅋㅋㅋ벤치 고중량 칠때 정말 안들려서 어쩔수없이 느리게 하나 들고 어헉..헉..흡..하아..ㅅㅂ 하나 더 이러고 결국 보조자가 들어주는 불편한 진실 유산소는 고중량을 위한 필수요소인거같아요
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비치
네 ㅋㅋ 맞아요
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레이
하긴..무거워서..빨리 할수가없죠... ㅎㅎㅎ
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조은
아니요 ㅎㅎ 오히려 가벼우니 빠르게 할수 있고 무거우니 천천히 하게 되더라고요 자세가 흐트러질까봐
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목화
고중량에서 천천히하면 뛰는거 보단 더 힘들죠 ... 얼굴은 홍초되고 인상은 점점 일그러지고 ㅋㅋㅋ
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내꺼하자
짱이십니닷!! ㅡ.ㅡbb
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달빛
너무 건방질지 모르지만 ㅎㅎ 고중량일수록 더 천천히 하게 되어서 ㅜㅜ ㅎㅎ 부상 위험및 자세때문에요
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스콜피온
속도가 결정을 할수있는건 저중량일때구요
고중량가면....천천히하면 숨막혀..죽을지도..몰라요..ㅜ ㅜ ㅋㅋㅋㅋ -
가을귀
그러니깐요 ㅋ
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리리
천천히 하면 자극 강도가 심하죠 ㅋㅋㅋ
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