수다닷컴

키는 178 ~ 180 정도, 몸무게는 72~74kg 정도입니다.

그냥 뭐 딱 적당한 표준 체중인 것 같은데요, 운동을 시작했습니다.

보충제를 하나 먹고싶은데 근육 양에 대해서는 크게 욕심이 없습니다.

그냥 멋있어 보이는 몸과 팔뚝을 가지고 싶은데, 풀업, 딥스, 등등 뭐 이런 운동 위주로 할 생각이구요.

다른 운동도 많이 합니다. 사이클을 많이 타구 수영도 합니다. 사실 사이클은 많이 타서 하체 근육에 비해 상체가 너무 빈약해서 ^^:;

알아보니 100% 단백질인 보충제가 있고, 50%, 50% 섞인 보충제가 있더라구요.

저의 경우는 어떤것을 먹어야 괜찮을까요? ^^;;

사이클 열심히 탄 후에도 먹을 예정이고 뭐 이래 저래 두루두루 같이 겸해서 먹을 수 있으면 좋겠습니다.

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