상체발달형, 가슴발달형 남자가 버터플라이 하는게 별로 일까요??
귀1여운렩
상체발달형, 가슴발달형 남자가 버터플라이 하는게 별로 일까요??
가슴근육이 딴딴해지긴하는데 옆에부터 위에만 딴딴해지고... 아래는 여전히 물렁하다고 할까
전체적으로 티에 보면 근육이 발달해 보이거든요.
남들이 보면 전부다 근육인줄 알고 가슴운동 많이 했다고 하고
원래 좀 상체발달형 인데... 여유증이 있는것도 살짝 의심되기도하고
여튼 그냥 보면 몸 좋아 보입니다
175에 61이고요 나이는 23입니다. 참고로 몸무게 보시고 마르실거라 생각하는데 절대 안말랐습니다
한번도 말랐다는 소리 들어본적 없교요. 덩치가 좀 있는 느낌입니다.
현재 버터플라이 35kg정도 하고 있는데 푸쉬업, 아령운동으로 골고루 운동합니다...버터플라이 계속 하는거 별로 일까요? 가슴근육만 계속 키워지고 오히려 보기에 별로 일까요?
또 운동안하고 있으면 가슴 근육만 키워진 상태에서 지방만 붙어 더 별로 일까요??
궁금합니다...
-
라온제나
가슴근육도 사람마다 제각각모양도 다르고 잘 발달되고 덜 발달되는 부분도 다릅니다.자신이 자신의 몸의 봤을때 부족한 부분의 운동을 좀더 실시해 주시고..부족하지 않고 잘 발달될 부분은 유지나 발달을 위해 운동의 빈도를 조절하시면 됩니다.예를들어 윗가슴이 발달이 더디고 아랫가슴이 잘 발달되어 있다면 인클라인의 빈도를 디클라인의 빈도보다 좀더 실시해 주시는 방법으로 자신의 몸을 살펴보신후 필요여부를 선택하셔야 할듯 합니다.상체가 잘 발달되어있다 하더라도 자신
-
검사
좋은 성과 있으시길 ..^^
-
바론
디클라인을 열심히 해야겠네요... 감사합니다...
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2697600 | 다이어트 및 근육만들기 질문요 (2) | 크리미걸 | 2025-06-09 |
| 2697544 | 옆구리 살 ㅎㄷㄷ.. (7) | 큰애 | 2025-06-08 |
| 2697518 | 스쿼드 자세 질문이에요... (10) | 늘다 | 2025-06-08 |
| 2697490 | 헬스 초보에여 짐승남될껀데 조언좀해주세여 (3) | 흰여울 | 2025-06-08 |
| 2697425 | 유산소와 근손실에관하여 고수분들도와주세요~ (4) | 옆집꼬마야 | 2025-06-07 |
| 2697397 | 저식단좀봐주세용ㅠ (8) | 맞손질 | 2025-06-07 |
| 2697336 | 단백질보충제 안먹으면 근육 안붙나요? (5) | 피리 | 2025-06-07 |
| 2697286 | 다이어트 목적으로 헬쓰한지 3달정도 돼는데요 (4) | 다은 | 2025-06-06 |
| 2697261 | 님들아 저 진짜 급해요 도와주세요 ! 복근!! 복근!! (10) | 로다 | 2025-06-06 |
| 2697231 | 2분할 하고 있는데 3분할(or4분할) 하는게 좋을까요? (3) | 나라찬 | 2025-06-06 |
| 2697202 | 종아리 단련법 좀 갈켜주세요 (6) | 단순랩퍼 | 2025-06-05 |
| 2697152 | 바벨안들고 몸으로만 운동했을떄.... (1) | 로와 | 2025-06-05 |
| 2697125 | 운동전 저녁? 운동후 저녁? 궁금합니다. (2) | 곰돌츼 | 2025-06-05 |
| 2697099 | 제 운동표입니다. 조언부탁드립니다. 벌크업! (4) | 단화한 | 2025-06-04 |
| 2697045 | 군대에서 운동하면서 명심해야할것이란? ㅠ (10) | 미나 | 2025-06-04 |
| 2696991 | 복부비만 핼스 2개월차입니다. (4) | 한샘가온 | 2025-06-03 |
| 2696967 | 내일부터 헬스를 시작하는데요.. 생초보라 어떤거 부터 하는게 좋죠? (3) | 수국 | 2025-06-03 |
| 2696939 | 쉬운 질문! 러닝 시간이요 (1) | 천칭자리 | 2025-06-03 |
| 2696910 | 식단과 보충제 질문 입니다!! (2) | 안토니 | 2025-06-03 |
| 2696877 | 벤치딥스 자세질문이요~~ (1) | 든해 | 2025-06-02 |