반찬 조절이 안돼요ㅠㅠ
큰아
2023.04.01
평생 다이어트 하고 있는 1ㅅ입니다...
아침에 배가너무고파서 밥 반공기에 반찬 먹는데요
저도모르게 반찬을 막 먹게됩니다ㅠㅠㅠ 급식이런게 아니라 제가 퍼먹는거니까
조절도 안되고 밥은 줄일수있는데 반찬은 못줄이겠어요,,,,
살안찌는 반찬도 아닌 어묵볶음, 오징어채 이런거,,,
한두입만 먹으려고 꺼냈는데 어느새 잔뜩먹고 ㅋㅋㅋ
앞으로 날씬하게 살려면 맛있는거봐도 절제할줄 알아야할텐데
이런거 어떡게 고칠까요??ㅜㅜ 고치신분 계시면 알려주세여~
-
휘들램
ㅋㅋㅋ
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푸르니
마조욤, 다이어트를 하면 왠지 탄수화물을 줄여야 한다는 생각에 밥양을 줄이게 되지요. 양이 줄어드니 계속 배고픈 느낌이 들고 포만감이 줄어들죠. 그러면 그 포만감을 채우기 위해서 반찬을 계속 주워먹고 있더라는 ㅡㅡ;;
결국 나트륨양만 늘어나서 실패하고 만다는.... 그렇네요. 모, 도움도 안되고 심하게 공감하다 갑니다. ㅋ -
허리품
큰 접시에다가 밥이랑반찬이랑 덜어서 드세요 부페처럼 ㅎㅎ 담고 반찬통은바로 냉장고로 보내버리세요 그럼 꺼내기 귀찮아 안먹어요 ㅋㅋ
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