집에서 운동했을시에
먹딸기
2023.04.01
애기들이 있어서 헬스장에 못갈때도있어요
그럼 집에서 운동을 하는데
헬스장에서하면 근력하고나서 유산소를 해주잖아요
집에선 근력하고 유산소를 하기가 힘든데
안해줘도 효과가 있나요?
집에서 해도 열씨미 제대로 땀나게 하긴하거든요^^그리고 틈틈히 근력에 도움되는 운동도 효과가 있는건가요?
안하는것보단 나을꺼같긴한데
어떤가요?
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세움
당연 안하는것보단 좋구요. 강도가 약하더라도 꾸준히만 해도 좋은걸로 알고 있어요
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초코맛캔디
아무래도 안하는것보단 효과가있겟죠~^^ 전 직딩이라.. 운동을 일주일에 2~3일정도밖에 못하는데 전 늘.회사에서나 집에서나 식단조절 철저히하고...(회사에서 튀김 햄 기름진반찬나오면 절대안먹네요 ㅠㅠ) 운동못하는날에는 집에서 복근운동 3종류 각각 3세트씩 하고 잡니다 ㅠㅠ 운동못가는날은 매일같이 집에서 복근운동 및 틈틈히 팔굽혀펴기같은걸 해주니 유지는 되더라구요 ㅎㅎ 매일같이 뭐라도 꾸준히하면 유지되고 하는거같아요
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