수다닷컴

이번에 운동을 시작하려고 하는 사람입니다.
178/ 78 체지방 18%인데요
제가 살이 잘 안찌는 체질이라 운동하면 살이 빠져서 중간 중간에 음식을 많이 섭취해 줘야 하는데
하루 식사 시간외 평소에도 음식을 섭취하려고 하니까 어떤 것들을 섭취해야 좋은지 모르겠어요
2시간마다 배가 허전해서 자주 먹는 편인데 먹을때 마다 슈퍼라 분식집가서 초코렛, 빵, 떡볶이, 순대 같은 것만 사 먹어서 그런가 운동를 해도 계속 배가 나와 있는거 같고 또 이런 음식 말고 다른걸 사 먹으려고 해도 어떤걸 먹어야 할지 모르겠어요
식사 말고 간식으로 슈퍼라 다른 곳에서 사 먹으면 좋은 음식들 없나요?
가방에 바나나하고 고구마는 가지고 다니면서 먹는데 다 먹으면 또 슈퍼가서 빵이라 초코렛 같은거 사 먹어요 ㅠㅠ

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