등근육,승모근 훈련
분홍이
중학교 2학년 몸을키우고 싶은 男 인데요 ㅋㅋㅋㅋ
등근육운동들 보니깐 대부분 아령,바벨 등을 이용하던데 제가 헬스장은 가지않아서;;
딱히 운동방법이 없나요??뭐 어깨도 보니깐 다 아령을쓰고.... 등도 뭐 ㅠㅠ
푸쉬업할때 손을 많이벌리고하면 등근육에 도움이 된다고해서 10개씩 3세트 꾸준히 하긴하는데 뭐....
방법이 없을까요??ㅠㅠ
p.s대부분 헬스장 한달에 얼마나 받나요??
중2가 헬스장가면 키가 않크지않을까요??ㅠㅠ
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핑1크캣
물론 1달씩 끊으면 1달 3만원..이건 안 되죠
;;
서울 입니다 ㅋ 자세한 건 개인정보라서^^;; -
도래
저기 수다님 어디지역 사세요...? 어디지역이신데 대부분 한달에 3만원인가요...?ㅠㅠ 부럽네요...저희동네는 빈곤층동네인 성남인데도 제가 다니는곳 제외하면 한달에 4만원정도...ㅠㅠ 제가 다니는데는 스쿼트랙이 있어서 다니는거지 외관상 그냥 체육관입니다...ㅠㅠ 기구도 별로 없구요.. 그러다보니 정통 오리지날 프리웨이트를 하고있습니다 으으....
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후력
그런건 본인 하기 나름이죠; 저희 센터에선 초 중학생들도 피티까지 받는 경우도 있던데
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매력돋는 유진님
음....중2가 간다면은 제대로된 헬스는 못하고 기본적인 런닝,스트레칭,가벼운 웨이트 정도로밖에 끝나겠죠?? 단지 그렇게만하면 좀 돈이 아까울거같은데...
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얼
대부분 헬스장...싼 곳은 한달 3만원 정도
비싼 곳은 10만원 이상....
아주 비싼 곳은 몰겠네요 -
봄나
맞아요!!
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아련나래
잘드세요. 이것저것 가리지말고. 운동해서 키가 안크는게 아니라 영양섭취 골고루 못하고 생활습관 때문에 안크는게 더 커요. 늦게 자거나 편식하거나 이런거...
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