선명한 복근을 나타내기 위한 체지방율..
곰돌곰돌
2023.04.01
몇 프로 일까요?
근육량도 중요하겠지만. 그래도 딱 봐서 얼.. 복근 쫌 되는걸~ 하고 말하려면 몇 프로 정도의 체지방율을 가지면 가능할까요?
참고로 전 현재 15%입니다만 그냥 자세히 봐야(힘주고 있어야) 왕자가 나옵니다.
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어서와
그렇군요...건강한 몸짱으로의 길은 멀고도 험하군요.. 어제도 회사 상사분이랑 술 한 잔 했습니다. ㅠ.ㅠ
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큰뫼
네피림 / 선명한 복근은 10%내외로도 충분하지 않나요? 평균적으로요.
// 딴지는 아니구요, 요즘 워낙 이상한 측정기계들이 많아서... ㅜ.ㅜ -
달달한캔디
복근은 복근 자체의 벌크+체지방율 두 가지 모두에 좌우됩니다. 벌크가 크면 비교적 높은 체지방에서도 잘 보이고, 벌크가 작으면 체지방이 낮아도 잘 안 보입니다. ^^
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지존
평균적으로 10프로이하는되야하구요.선명하다할정도되려면 5프로까진가야죠 ㅋ 평균적으로요.
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해찬나래
체지방이 어느부위에 몰리냐에 따라서 다르죠... 내장지방형이냐 피하지방형이냐에 따라 다르고
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유우
저 남자고 14%인데....아무것도 안보입니다.......배꼽 말고는......ㅜㅜ
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나라찬
제가 5프로까지 빼봤는데 칼그어논거처럼 안되더라구여.. 체지방율보다는 복근을 크게 만드시는편이 좋을꺼같은데요.. 남자분이면 15프로로는 택도 없습니다.
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ChocoHoilc
체지방 15%정도면 힘안줘도 어느정도는 잘 보일텐데, 아무래도 근육량이 적거나 복부에 지방이 몰려있거나 체지방계가 잘못된거나 셋중에 하나인것 같군요,
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