수다닷컴

바 한 쪽에...
저를 하나씩 달아 놓고 드시는군요.._-_;
답변 감사 드립니다!
좋은 하루 되세요^^

복근이 없어질 염려는 없는데 뱃살(지방층)에 덮여서 실종되는게 문제죠. 쩝.

네 어디안도망가요

데드 200 .... 정말 대단하십니다 와 ...

네피림 선생님께 저도배워갑니다^^감사합니다

제가 데드별로안하는데도 가끔해도 200이상은 하게되는걸보면 그럴겁니다 ^^

아.. 자세한 답변 정말 감사드립니다^^
솔직히 좀 의아했었습니다~
제가 예전 부상 후 3~4년 쉬다가 다시 시작한지
이제 2년 됐는데
복근은 2~3 달도 안돼서 회복되고
다른곳은 일년 정도 걸렸거든요.
지금은 거의 안하는데도 그럭저럭 붙어 있네요;
그럼 기립근 같은 부위도
비슷하게 적용이 되는 걸까요?

코어라는곳이 한번 단련시키면 왠만해서는 수행능력이나 근력이떨어지지는 않습니다 인체의 중요장기를 보호하기위한 근육이기때문에 가로세로로 겹겹이 채워진근육이라 다른 운동시 특히나 데드나 스쿼트 시에도 협력근으로 개입이되는지라 한10년 술만먹고 논다면몰라도 팔이나다리처럼 쉽게줄거나없어지거나 하지않는이유일겁니다 달리기만해도 같이운동되는것을보면 알수있습니다
아마도 직립보행을하는인간이라 그렇게된거라보시면될겁니다 업드려 기어다니는 동물들과는달리

몰랐던 걸 알았네요..
왜 그런지 혹시 알 수 있을까요?

그렇습니다 ^^