수다닷컴

내림피라는 회원도있던가요? ㅋㅋ

홈트하는 사람으로써 저번에 내림피님 말씀이생각나네요.. 물론 근육질몸매 만들수있지만.. 집에서 계~속열심히 하시다보면.. 헬스장을 찾게될거라구.. 그말인즉슨.. 한1년은 죽어라 집에서 해도 아무 지장없단말이징.. 1년이상해서 몸좀 잡히고 아진짜.이젠 데피도 다듬고.. 몸을 만드는게 아닌 근육을가꾸는? 수준정도되실때까졍은 집에서홈트하셔도..남습니당.. 얼마나 열심히.. 얼마나 정확히 체계적으로 하느냐가 중요하죵 화이팅염

헬스장 가는 이유가 여러 근육 발달 시키기 위해서 가는것인데
꼭 그런게 필요 없다면 집에서 해도 상관없다고 생각되요~

저도 집에서 꾸준히 해주고 있습니다~!ㅋ 꾸준한 노력만 있다면... 좋은 성과가 있겠죠~~!!

하늘에서 피가 조낸 내려요 신기해요

ㅋㅋㅋㅋㅋ내림피... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

내림피 ㅋㅋㅋ 저두 나름 홈트라고 집에서 몇달을 깔짝대다가 헬스 등록했어요.근데 너무 만족스럽습니다.보름밖에 안됬는데 저혼자 집에서 몇달 할때의 효과가 나오구있어요.사람들 몸 구경하면서 자극되는것도 있고,거울보면서 자세교정.또 물어볼수도 있구요.그리고 같은걸 즐기는 사람들을 만날수가 있어서 대화도 할수 있어서요^^

덤벨과 벤치프레스만있다면 왠만한 상체운동은 다 할수있다고보네요....그 무게의종류가 다양해야하겠지만요..자세같은건 직접 검색해보시기 바래요~ 이사이트에는 좋은정보가 넘쳐나니까요 ㅎㅎ..일일이 다 설명해드리기가..운동종류가 한두가지가아니라서-_-..

저도 시간의압박으로 집에서합니다 충분히 할껀다할수있습니다 이래저래 돈이좀들어가서그렇지 장기간으로보면 훨씬이익이라는