조립식 덤벨을 사용하고 있는데..
개랑
2023.04.01
전부터 조립식 덤벨을 사용을 하고 있는데 이젠 무게에 너무 익숙해져버렸네요..
무게는 18kg이고요 5kg짜리 원판 두개를 사서 28kg을 만드려고 했으나 돈생각이 조금 들더군요..
그래서 12kg~14kg을 만들어서 한쪽씩만 하려고 하는데 보통하는 자세로 한손으로만 해도 되는건가요?
아령처럼 양손에 들고 하는게 아니어서 자세에 좋지 않을거 같구요.
앉아서 무릎에 팔꿈치붙이고 해보려고 했으나 봉이 길어서 자세도 안나오고..
한쪽 완전히 끝내고 다른쪽을 한다는것이 잘못된 운동방식 인지요... ?
저한테는 그방법밖에 없는거 같구요.. 또 그자세로 하고싶고요.
이해가 되셨을런지......
-
시아
암튼.. 열심히 하세요... 자세가 중요하죠.. 저두 한쪽 끝내고 한쪽하는데.. 별무리 없는듯 한데요... 이왕이면 양쪽으로 하는게 좋지만... 여건이 안된다면.. 그상황에 맞춰서 해야지 싶은데..
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