수다닷컴

안녕하세요

방년 26세 청년입니다.

요근래 뱃살이 자꾸 신경쓰여서 헬스 다니기 시작한지 3개월차 접어드는 초보입니다. 헤헤

몸짱은 아니더라도 정상적인 몸매를 갖고자 운동을 하기 시작했는데요

외관상 모양이 영.. 부끄럽습니다. ㅜ.ㅜ
키는 175에 몸무게 63.5정도 나가구요 체지방량은 16%입니다.

측정기계로 잴때는 뭐 외관상 표준 이라고 나오기는 하는데 벗은 제몸을 거울에 비춰보면 이건 뭐....;;

운동 시작할때는 체지방이 21%정도 였는데 2개월동안 운동한 효과가 잇는건지 수치상으로는 많이 줄어들었습니다.

근데 제가 정작 원하는건 수치상이 아니라 외관상으로 봤을때 뭔가 변화가 있었으면 했는데 여전히 팔다리는 가늘고 배는 볼록하네요 ㅜ

2개월차에 너무 많은걸 바라는 걸까요..
그래서 몸 외형을 가꾸는건 수영이 좋다고 하길래 수영을 시작해 볼까 하는데요

지금은 직장생활을 하고 있어서 헬스랑 수영 2가지를 병행하기는 어려울거 같습니다.

사실 맥주병이라 수영은 처음부터 배워야 하는 실정이구요.
요약하자만 이겁니다.

헬스로 지방줄이는데는 많이 도움이 됐지만 외형상 변화가 적어서 수영이나 헬스 둘중에 하나만 선택해서 운동을 하려고 하는데 어떤 운동이 저에게 더 적합할까요?

헬스를 더 꾸준히 하는게 효과적일까요? 아니면 수영을 배우는게 더 효과적일까요?선배님들의 도움되는 답변 기달려 봅니다 ^ㅡ^

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