근육이라는게요...
한누리
2023.04.01
근육이 막 몸에 붙잖아요 숀리가 운동 시작 전에는 엄청 말랐는데 운동하면서 몸집이 좀 불었잖아요
근데 그 근육이 원래 있던 살에서 근육으로 변화된건지 아니면 운동으로 근육이 더 생긴건지
어떤게 맞는거에요?
-
날놓아줘
아 감사합니다~ㅎㅎ
-
갅지삘여우
근육 근섬유질? 아무튼 근육이 찢어지고 회복되면서 더 커집니다. 그래야 더큰 무게를 들수있거든요
살도 같이 찌우셔야 큰 무게를 들고 근육도 더 커집니다. -
흡뜨다
감사합니다 이해가 되었어요 감사합니다 ^^
-
햇햇
제가 이해를 잘 못해서 그렇지 무안주려는 건 아니었어요. 기분 상하셨다면 죄송해요. ^^;
근육 생성 기본 원리는 [과부하의 원칙]이에요.
최대로 수축할 수 있는 힘을 이용해 근육에 상처를 내고 → 영양 섭취와 휴식을 통해
→ 액틴과 미오신으로 이루어진 근육 사이즈를 성장시키는 원리에요.
근육의 사이즈는 무한대로 자라는 것은 아니고요, 개인마다 성별마다 차이가 있어요. -
너의길
전체적인 몸집이요 말로 하기가 어렵네요ㅠㅠ
잘몰라서요 죄송함다 -
푸른나래
[살]이 무슨 말인가요? 체지방을 말씀하시는 건가요?
-
큐트
아예~~
-
한무릎
살이 변하는게 아니라 근세포가 크기가 커진다고요 운동을 하면
-
비사벌
결론적으로는 살을 찌우지않고 운동하면 몸집이 커지지는 않는다는 거네요?
-
서리서리
일정한 근세포가 있는대 쪼그만한게 운동하면서 근세포가 커지는것일뿐입니다
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2700555 | 어깨운동질문좀요 ㅠㅠ (2) | 수국 | 2025-07-06 |
| 2700507 | 웨이트 후 근육통 (10) | 개랑 | 2025-07-05 |
| 2700455 | 복부 운동법 고수분들 어찌 생각 하는지여? (6) | 일본드립 | 2025-07-05 |
| 2700362 | 데드리프트 질문요 (10) | 옆집오빠야 | 2025-07-04 |
| 2700307 | 컴뱃 갠춘한가용??? (9) | 김자영 | 2025-07-03 |
| 2700283 | 헬스 3개월째.. 이후 계획좀 부탁드립니다~ (5) | 겨슬 | 2025-07-03 |
| 2700258 | 빅 공유몸 (10) | 한뎃집 | 2025-07-03 |
| 2700208 | 옆구리요- (2) | 난길 | 2025-07-02 |
| 2700176 | 근육량이왜 늘지않을까요? (9) | YourWay | 2025-07-02 |
| 2700117 | 근육을 키우기전에 엉덩이살좀 빼고싶은데 어카죠.. 남잔데 엉덩이가 너무너무 커요ㅠ (5) | 노랑이 | 2025-07-02 |
| 2700091 | 등운동 중량.... (10) | 히메 | 2025-07-01 |
| 2700063 | 복근운동도 상복 하복 따로따로 해줘야하나요? (1) | 제미니 | 2025-07-01 |
| 2700007 | 상체 살 뺄 수 있는 운동 방법좀 알려주세요... ^^ (5) | 은솜 | 2025-07-01 |
| 2699981 | 등근육이여.. (2) | 장미 | 2025-06-30 |
| 2699919 | 엉덩이살 뺴는데 도움되는 운동 추천좀!! (4) | Judicious | 2025-06-30 |
| 2699890 | 저랑같은 어깨통증 경험담 듣고싶습니다 (10) | 허리품 | 2025-06-30 |
| 2699837 | 보충제 관련 질문드립니다^^ | 딥자두 | 2025-06-29 |
| 2699811 | 3대운동 하루일지? (2) | 신당 | 2025-06-29 |
| 2699784 | 분할..... (10) | 한무릎 | 2025-06-29 |
| 2699759 | 유산소운동에 관해서 몇가지 궁금한게 있어요. (10) | 김슬픔 | 2025-06-28 |