완전 쌩초보 인데요 ㅜㅜ
소율
2023.04.01
헬스는 해본적 없구요 이번에 여자친구 한테 까이면서? 마음을 다잡기 위해 뭔가 몰두를 해볼려고 하는데 운동이 건강에도 도움이 되고 할거 같아서 시작하려 하는데요 제가 헬스를 해본적이 한번도 없어요 ㅜ 그래서 일단 집앞에 헬스장은 끊었는데 뭐부터 어떻게 해야할지 모르겠네요.. 동네 헬스장이라 딱히 트레이너분도 없구요..
나이는 28 이고 키는 181 몸무게는 78 입니다. 몸무게는 한 4키로 정도 빼고 싶은데요.. 어떻게 시작해야할지 모르겠네요..
무작정 아무 기구나 들어재낀다고 근육이 생길거 같지는 않고.. 사이트 글들 이리저리 훑어봐도 기초상식이 전혀 없으니 이해도 잘 안가구요 ..ㅜ 운동은 매일매일 할수있구요.. 체계적인 것만 잡힌다면 열심히 할수있는데 고수님들 조언좀 해주세요 ^^
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