수다닷컴

22살 여자이고 키 166 체중은 50.5 나가요
이 인바디 기계가 1.5정도 적게 나온다고 그러더라구여^^;;목욕탕에서 재면 딱 50.5 에요

체형이 하체는 딱 날씬하다 정도인데 상체에 전혀 살이 없고..

팔뚝살은 물론 볼륨감도 없어서ㅜㅜ 오히려 엉덩이랑 허벅지와 균형이 안맞아 하체가 튼튼해 보여요

운동 목적은 상체근육을 늘려서 더 건강해 보이고 또 어느정도 비율도 맞출수 있다면 좋겠고

또 전체적으로 근육질에 마른몸매로 만드는게 지금보다 훨 몸이 이뻐보일거 같아서요..
사진은 제가 목표하는?몸매ㅎㅎ

지금 월 수 금 수영1시간(강습이라 빡세게 하지 않아서 운동효과는 없는거 같아요. 그냥 제가 좋아해서 하고 있어용^^),

헬스는 월~토 꾸준히 나가서 한시간 반씩 복근운동은 매일 하고 어깨,등,팔,다리 번갈아 가면서 하고 있어요!

따로 유산소는 하지 않고 워밍업이랑 마무리 단계만 빨리걷기,사이클 10분정도 하고있구요!

저는 살을 빼는 목적이 아닌데 이럴때도 엄격한 식단조절이 필요할까요??
요즘은 평소보다 탄수화물을 적게 먹고 두부,닭가슴살,계란(하루에 한개만 먹어요ㅎㅎ) 을 매 끼니 먹으려 노력중이에요.

물 많이 먹고 비타민 섭취하고 있고...
근데 원래 많이 먹는 편이라 이걸 참아야하나 먹어야하나 좀 괴롭네요ㅠㅠ횡설수설 한데 정리하자면!
1. 저도 식단조절이 필요할까요?
2. 지금 처럼 운동을 계속 하는게 좋을지 아니면 새로운 방식으로 하는게 좋을지 어떻게 생각하시나요?

이 방면에 경험많고 지식 많으신 회원분들 이야기가 듣고싶어요!^^ 조언 부탁드립니다~~

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