수다닷컴

제발 도와주세요ㅠㅠ
제가 올해1월말이나 3월달에 반바지를 입을건데요(코스프레-시엘뜁니다)
허벅지가 장난아니거든요...12월달부터(?)어제까지 막 과자먹고 빵먹고 케익먹고 커피먹고등등...살찌는것만 먹어서 살이 뒤룩뒤룩쪘어요ㅠ
몸무게 재는게 없어서 못재봤는데 58kg까지 찐것같아요ㅠ 원래 몸무게는 52~23kg왔다갔다 거렸습니다.....
제가 맨날 컴퓨터한다고 의자에 앉아있거든요 화장실가는거나 무슨일있는거 아니면 안움직여요(추워서)
맨날 그래서 어느새 제 엉덩이에도 살이 뒤룩뒤룩찌고 배,엉덩이,허벅지 안찐데가 없어요 얼굴살이라던가 팔뚝살....
제가 학원안다니는대신 ebs들으면서 공부하거든요 그래서 컴퓨터를 안할래야 안할수가 없어요ㅠㅠ
그리고 방학이라서 늦잠자고 해서 항상 아침겸점심으로 10~11시쯤에 밥을먹게되요 오늘은 9시30분쯤이나 먹을것같구.....ㅠ
정말 제가 한달만에 10kg빼고싶거든요......무리겠지만 정말빼고싶어요...ㅠ10kg는 아니더라도...8kg까지만이라도 빼고싶어요ㅠ
다이어트 전에 성공했는데 방심하고 마구먹어대서 도로 아미타불되버렸어요......정말 그때 빼는데 정말 시간많이걸렸는데....
정말 빼고싶어요 전부다 아..그리고 저 성장판아직안닫혔는데...그래도 다이어트해서 살빼고싶어요!성장판안닫혀봤자 키가안크는걸요.....ㄷㄷ
제가 오늘부터 다이어트를 시작했긴했는데
오늘 운동 1시간반정도 했어요
운동뭐했냐면....사이클(?)로 40분정도 조금빠른정도로 마구 밟고 10분~15분정도 옥주현요가동영상보고 요가했어요 오랜만에 했더니 허리살이접혀...거기다 아파요......ㅠ(컴퓨터가 맛가서 계속 동영상이 뚝뚝끊기고 해서 하다가 동영상 다시켰다가 하다가 또켰다가 계속반복....)
이정도면 한달만에 8kg못빼죠?ㅠ운동추천좀해주세요 아그리고 유산소운동이랑 무산소운동이랑 제가 아직까지 구분을 못해서.....유산소운동추천이요라고 해주지마시고 그운동이름을 말해주세요 예를들어 줄넘기10분하고 스트레칭10분하고(스트레칭도 설명해주세요 제가 스트레칭뭐해야될지 몰라서....ㅠ)꼭 답변해주세요ㅠㅠ

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