수다닷컴

안녕하신지여...

운동을 한 1년정도 쉬다가 이번에 다시 시작한 사람입니다.

오랜만에 다시 하는 거라 아주 약하게 시작을 했는데...문제가 생겼습니다.

처음 1주간은 20분이상 절대 운동을 안했습니다. 무게도 가벼운걸로 했구여.

2주째에 무게만 조금 늘렸고, 3주째에는 40분 정도 운동하고 무게도 예전에 들던만큼(이정도가 적당하다고 느껴지더군여.)으로 바꿨는데...

유산소 운동도 20분이상 안했습니다.

호흡법도 제대로 했습니다. 숨 참지 말고 힘쓸때 내쉬고 안쓸 때 들이쉬고...

그랬는데...

숨이 답답해졌습니다.

운동하는 중에도 가슴이 답답하고 자꾸 큰 숨을 쉬게 되더군여.

그래도 이러다 말겠지 하고 몇일 더 운동을 했습니다. 그런데 운동을 안할때도 계속 큰 숨을 쉬게 되는군여. 큰 숨을 쉬어도 숨이 다 쉬어지지가 않습니다. 그것말고는 다른 이상은 없고여. (저는 처음에 체했는 줄 알았습니다. 체하면 숨 쉬기 답답해지잖아여. 그래서 손가락도 두개나 땄다는...

ㅡㅡ:)

지금은 1주일째 운동을 안하고 있습니다.

왜 이런 증상이 생기는지 이런 일을 경험하신 분이나 아시는 분은 꼭 알려주십시오.

어떻게 해야 치료되는지도 알려주세여.

빨리 운동을 다시 시작하고 싶습니다. 헬스 3개월치 끈어 놨는데....놀면 돈이 아깝다는...ㅡㅡ;

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