이운동법은?!
보단
2023.04.01
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토리
JJ님 글 잘 읽었어요...
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주리
수다님 덧글처럼 크로스핏 운동을 말씀하시는건지 아니면 서킷트레이닝을말씀하시는건지모르겠네요^^ 혹시 크로스핏처럼 전신운동이아니라 부위별운동 9~12종목정도를 묶어서 한세트를 만들고 그걸 4~5세트 실시하는 서킷트레이닝을 말심하시는거라면 다이어트와 초반 체력증진을위해 많이 쓰는걸로알고있습니다 저도 몇번해봤고요 굉장히타이트하고 힘듭니다 ㅎㅎ 유산소효과도 꽤크고요
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미즈
크로스핏 운동같은데요.
분명 데피나 활력증진엔 도움이많지되지만
사실 벌크업에는 도움이전혀없다곤못하지만..한계가있습니다.
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