식이조절에 대해 궁금한점..
네코
2023.04.01
다이어트를 할때 식이조절이 80% 운동이 20%이다..라는 등의 말을 많이 듣는데다이어트를 단기간 하는게 아니고 여자는 평생 다이어트라고도 하는데요 ㅠㅠ다이어트 기간동안 쭉 굶는건 불가능한데..튀긴음식, 기름진음식을 삼가한다지만 오랜기간동안 못먹는것 역시 불가능한것 아닌가요?저 식이조절의 기준도 잘 모르겠고..ㅠㅠ
사람들 보면 다이어트 할때 저녁을 굶는 걸 대수롭지 않게 여기던데요..ㅠㅠㅠ제가 이상한건가요? 정말 당연한건가 싶어서..
제가 156/50으로 꽤 통통한 편인데..운동을 하고 군것질만 끊어서는 살이 안빠진다는건가요?ㅠㅠ 밥을 반식으로 확 줄여야 빠지나요? 전 평소랑 똑같이먹는데..(저기서 말하는 운동은 줄넘기 30분 + 사이클30분..)
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