어깨에서 뚝뚝 소리가 납니다..신경쓰여서 운동을 못하겠네요
차분나래
2023.04.01
헬스를 시작한지 4주째입니다.그런데 3주째부터 어깨에서 뚝뚝 소리가 나더라구요 통증은 전혀 없구요.왼쪽에서만 그러네요.
스트레칭에 신경을 많이 쓰는편인데도 소리가 계속 나여.왜이런 걸까요...불안해지는게 운동을 쉬어야 하나 아니면 중량을 조금
낮춰서 꾸준히 하다보면 없어지는지 도통 불안해서 계속 신경쓰입니다...조금만 도와주세요.
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두바다찬솔
글루코사민을 먹어줘야 하나 ㅠㅠ
어깨 운동하거나 고중량으로 하면 뻐근하고 힘드긴 합니다 ㅋㅋ
관장님은 그냥 하래요 그냥 ㅠㅠ -
팬지
저도 나던데 ㅋㅋ
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아키
저도나는데 삼두운동할때 ;;; 저도신경쓰이긴한데 큰중량으로하지않고 작은중량으로 많이반복하고 그래요 ㅋㅋㅋ 그러다가 진짜 서서히 중량늘리시고 ㅋㅋ
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