제발 급해여 ㅠ
돌심장
2023.04.01
제가 요즘 다이어트를 하구 있거든여
헬스 시작한지 1년 쪼금 안됬는데...
사실 처음 3개월정도는 다이어트 위주로 해서 근손실 이런거 아무것도 모르고 다이어트를 해서
88키로 정도에서 73키로? 정도 까지 만들었어여
근데 그 이후로 학교에서 헬스 동아리 들고 약간씩 식이요법 같은것 알면서 하고 그러니까
7개월 정도 만에 몸무게가 다시 83키로까지 뿔었습니다;;
다른선배들은 몸무게 느는게 좋은거라면서 그러시지만
전 슬림한 몸매를 원하거든요 ㅠ
유산소운동도 주말 빼곤 50분 이상 하는데....(아 이렇게 시작한지 2달정도 되었습니다)
먹는것도 심하게 쭐이구여
근데 전혀 몸무게가 안 주네여 ㅠ
어떻게 해야지 효과적으로 다이어트 할 수있을까여 ㅠ
제발 도와주세여 선배들은 일단 몸무게 늘리고 나중에 빼라고 하시네여 ㅠ
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접시
힘드시겠네여;;
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흰두루
처음처럼 아무것도 모르고 다이어트 하시던 방식으로 하세요. 꾸준히, 매일
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해솔
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