뒷꿈치 질문이요....
뽀야
2023.04.01
제가 뒷꿈치를 땅에 대이고 앉았다 일어서기랑 쪼그려앉기가 안되거든요..
이게 아킬레스건이 짧아서 그렇다는 사람도 있고... 발목관절의운동범위가 작아서 덜 굽혀진다는 소리도 있고..
그런데 스쿼트나 그런 운동을 할 때, 발뒷꿈치를 땅에서 떨어지게 하면 무릎에 무리가간다고 들었거든요..어떻게 해야하죠??
저 말고도 앉을 때 발뒷꿈치 안 데이는 사람 있ㄴㅏ요??
ROTC 면접 볼때도 지적당하고.. 오ㅐ 그런거죠;ㅁ;....
-
다미
아닙니다..발바닥을 붙이고 앉으려고 하면 정말 그러자마자 뒤로 넘어집니다.
인터넷을 보면 아킬레스건이 짧아서 그런다 아님 유연성이 안좋아서 그런다
이러는데 뭐가 정말 잘못인지 모르겠네요 ㅠ -
모은
스쿼트는 완전히 앉는 것이 아니기 때문에 별 지장 없을 듯한데요.
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