상체를 키우고 하체를 빼는 운동법 소개해주세요.
아지랑이
2023.04.01
제 키가 170 ,몸무게는 66kg 이 나갑니다.
근데 상체는 말랐는데...하체가 살이 많이 모여서 고민이예요...
그래서 헬스를 얼마전부터 시작했는데..
어깨를 키우고 가슴운동을 하려고 트레이너 분께 여쭤보던중
하체 허벅지 엉덩이 살을 빼고 싶다고 물었는데...
따로 따로 빼는게 아니고 전체적으로 빼는거라고 하시더군요...흠...
그럼 전체적으로 운동을 하면서 허벅지 엉덩이 부분을 좀더 날씬하게 할수있는
방법이 없을까요??
슬림한 바지를 입고싶어요ㅜ.ㅜ
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갅쥐누뉨
뭐딴거잇나요. 즉각적으로 그렇게할수잇는건 전혀없죠
굳이하고싶으시다면 스쿼트와 런지에 좀더 집중을하셔서 하는것이낳고요
유산소필수로해주셔야함
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